Mindfulness weekendkursus i Gentofte
"Nærværets åbne vej - ind i mindfulness".
Kursus med fokus på mindfulnessindstillingen, grundholdninger, bevidsthed og flow, samt ikke mindst Metta (kærlig venlighed) og Karuna (medfølelse).
Kurserne er åbne for alle, nybegyndere som mere øvede meditationsudøvere.
Weekendkursus på Avlsgården i Bernstorff Slotshave, Gentofte.
Datoer for kommende weekendkursus annonceres løbende.
Pris
Kr. 1800,- for selvbetalere. kr. 3200,- for fradragsberettigede (virksomheder etc.)Har du som studerende, arbejdsløs, pensionist eller andet, brug for at betale mindre, så kontakt mig endeligt.
Tilmelding og spørgsmål
Tilmelding
til kurset og spørgsmål til selve indhold fortages på +45
4068 5034 eller hj@johansenmaxsoe.dk.Læs mere om underviser Heinrich Johansen nederst på siden.
”Mindfulness er ikke en undvigelse, men et afklaret møde med virkeligheden”.
Mindfulness er nærværets åbne vej ind i øget indre ro og fordybelse – og den iboende visdom. Selve mindfulnessindstillingen er kendetegnet ved evnen til en åben, neutral og ikke-dømmende opmærksomhed.
Netop denne indstilling viser sig erfarings- og forskningsmæssigt at muliggøre forvandling uden stræben. Der åbnes for en væren i livet, som er funderet på åbenhed, kærlig venlighed og medfølelse.
På dette to-dages kursus vil vi trinvis genopdage og udforske den medfødte og dermed naturlige evne, mindfulness er; at fra øjeblik til øjeblik være fuldt til stede i livet – AT VÆRE I LIVE, ubetinget og i tillid.
Vi vil træne mindfulnessindstillingen gennem forskellige opmærksomhedsøvelser, herunder selve den neutrale iagttagelse.
Også Metta (loving-kindness) meditationer vil indgå begge dage, som en praksis ind i hjertets gavmilde sandhed.
Træningen støttes af mindfulness-grundholdninger; ikke-stræben, ikke-dømmende, tillid, accept, beginners-mind, tålmodighed og give-slip.
Kurset er tilegnet begyndere og letøvede mindfulnessudøvere, der ønsker at være mere nærværende og fuldt tilstede i livet.
Også mere erfarne udøvere af mindfulnessmeditation er velkomne og vil kunne finde mulighed for yderligere udvikling af nærværets åbne vej.
”Mindfulnesspraksis handler ikke om at blive en anden end den du er – men gode venner med den du allerede er”.
Om underviser
Heinrich Johansen har mere
end 15 års erfaring inden for bl.a. personlig og spirituel udvikling
med fokus på nærværs- og bevidsthedstræning, herunder mindfulness. Til dagligt underviser han på bl.a. Rigshospitalet i et 3-årigt forskningsprojekt med mindfulness, på Gentofte Hospital og i virksomheder og fagforbund mm. Desuden afholder han kurser og retreats for private i eget kursuscenter i Gentofte.
Heinrich har en unik baggrund. Han er bl.a. uddannet Mindfulness Based Stress Reduction-(MBSR) instruktør (1-årig uddannelse efter international standard).
Hertil kommer mangeårig egenfordybelse i nærværsmeditation og bevidsthedstræning på kurser, retreats og længevarende forløb i bl.a. Danmark og Indien hos Yongey Mingyur Rinpoche, Sathiarty, Madhurima, Mindfullife, og hos nordamerikanske indianere, som han også underviser sammen med.
Information vedrørende kommende kurser i 2012 annonceres løbende og du kan holde dig informeret ved at tilmelde dig nyhedsbrevet her.
Infoaften om Visions Søgning (Udesidning)
Tirsdag den 26. juni kl. 19:00. Hør om Heinrichs 8 mdr. lange Visions Søgning forløb, afsluttende med knap 11 døgns faste i den canadiske vildmark. Få indsigt i kommende Visions Søgning i Danmark, hvor tilmelding er åben nu. Læs mere under "Kalender".
Aftenkurser i mindfulness
Den 29.5 og 12.6 kl. 18:30-21:30. Kurserne kan tages enkeltvis eller samlet. Læs mere under "Kalender" på forsiden.
Intensivt 8 ugers mindfulness program
Næste 8 ugers intensive MBSR kursus starter i september 2012. Infoaftener i august og september. Læs mere under "Kalender" på forsiden.
JOHANSEN & MAXSØ ApS • VED SLOTSHAVEN 3 • 2820 GENTOFTE • TELEFON 7020 0929 • info@johansenmaxsoe.dk