Slap dog af! - Og værn om pauserne
 |
Af Peter Maxsø Hvor kan man være i fred, trække vejret frit og lade tankerne falde til ro? Hvor søger man hen, når det sociale samvær bliver påtrængende akavet, når bunkerne på skrivebordet vokser eller når indboksen konstant flyder over af ubesvarede mails? Når antallet af møder er langt over, hvad der er rimeligt, eller når der konstant farer mennesker ud og ind af ens kontor? Timeout på toilettet?På toilettet selvfølgelig.
Toilettet giver ly for enhver mere eller mindre tilspidset situation.
Musikfilosoffen Peter Bastian taler, foruden om sine timeouts på
lokummet, også om sine stille stunder i fordybelsens tegn midt inde
gletscherne på Island. Det er ikke svært at forestille sig stilheden, der nærmest bliver larmende i sin ekstreme form. Derinde finder han tid til og mulighed for at mærke sig selv og skabe et frirum. Nu behøver behovet for en pause ikke altid være katalyseret af pres. Pauser er en naturlov. En selvfølge vi benytter os alt for lidt af, med al for megen stress til følge. Der bliver i det hele taget ikke værnet nok om pauserne, Bortset fra at dem, der har alt for mange og lange af slagsen, ender med at blive stresset over ikke at have noget at lave. Men for andre med nedsat evne til at koble fra, er det tid til at værne om den lille pause i ny og næ. Læs hele blogindlægget på ren-ledelse.dk. |
Mindfulness meditation
4 åbne mindfulness aftenkurser fra 20. marts - 12. juni 2012.
Læs mere under "Mindfulness & MBSR" på forsiden.
MBSR - Intensiv mindfulness program.
Næste 8 ugers intensive MBSR kursus starter 27. februar 2012. Infoaften 20. februar. Læs mere under "Mindfulness & MBSR" på forsiden.
Workshop/infoaften om mindfulness og MBSR
Få øvelser og indsigt i mindfulnessmeditation, forskning og MBSR program, den 20. februar 2012. Læs mere under "Kalender" på forsiden.
Weekendkurser i Århus og Gentofte
"Nærværets åbne vej - ind i mindfulness". Kurser i marts og april 2012. Se mere under "Mindfulness - diverse" på forsiden.
JOHANSEN & MAXSØ ApS • VED SLOTSHAVEN 3 • 2820 GENTOFTE • TELEFON 7020 0929 • info@johansenmaxsoe.dk