Af Peter Maxsø
De fleste mennesker, vi arbejder med, vil gerne have mere overskud i
det daglige. Overskud kan synes svært at opnå, især hvis man i forvejen
er i underskud. Men det behøver ikke være så svært. Kunsten er at tage
de første skridt.
Og der findes 3 meget enkle og effektive skridt i
retning mod overskud. Kost, motion og hvile. Så enkelt kan det gøres.
Sørg for en god døgnrytme, hvor både søvnen og pauserne er
veltilrettelagte og systematiske.
Sørg for 3 gode og regelmæssige
måltider. Og dyrk motion jævnligt og struktureret. Hvis du følger den simple opskrift får du med garanti 30 procent mere
overskud på 30 dage. Det er næsten at sammenligne med en matematisk
formel.
Og selvfølgelig kun næsten, for naturligvis vil der være mange
andre faktorer, der spiller ind. Men undersøgelser fremhæver gang på gang ovenstående råd som væsentlige
for at leve et liv med overskud, trivsel, glæde, ro og robusthed.
Vores erfaring kommer fra deltagere på vores kurser og uddannelser,
samt de mennesker, der kommer i individuelle forløb. Størstedelen af
disse kunder nævner ofte og samstemmende kost, motion og hvile som
primære indsatsområder for at få fyldt ressourcebrønden op. Læs hele blogindlægget på ren-ledelse.dk.